Ätherische Öle und ihre Verwendung in Naturkosmetik

Was sind ätherische Öle

Ätherische Öle sind hochkonzentrierte natürliche Extrakte, die aus verschiedenen Pflanzenteilen wie Blüten, Blättern, Rinde, Wurzeln oder Früchten gewonnen werden. Sie enthalten aromatische Verbindungen, die den Pflanzen ihren Duft verleihen und unterschiedliche Wirkungen haben können. Dabei hat jedes ätherische Öl einzigartige Eigenschaften.

In diesem Ratgeber erfahren Sie, wie Sie ätherische Öle richtig lagern, wie lange sie haltbar sind, was Lichtempfindlichkeit bedeutet, wozu die IFRA-Normen dienen und wie Sie Öle zu Parfüms oder Duftmischungen für die einzelnen Jahreszeiten kombinieren.

Wie und worin ätherische Öle lagern

Wie und worin werden ätherische Öle aufbewahrt? Auf dem Markt finden Sie ätherische Öle in verschiedenen Flaschen abgefüllt. Welche Verpackung eignet sich am besten für die Aufbewahrung ätherischer Öle?

Glasflasche – JA, dunkel

Transparente, farblose Flaschen schaden dem Öl zwar nicht, aber sie verhindern nicht das Eindringen von UV-Strahlen, die die Qualität des Öls beeinträchtigen. Daher sind dunkel gefärbte, idealerweise bernsteinfarbene Glasfläschchen zu empfehlen.

Aluminiumbehälter – JA mit Epoxidbeschichtung

Diese sind nur dann geeignet, wenn die Innenseite der Flasche mit Epoxidharz beschichtet ist. Dann eignen sie sich für den kurzfristigen Gebrauch und sind die ideale Wahl für den Transport von ätherischem Öl.

Behälter aus Metall oder Edelstahl – JA

Edelstahl hat in diesem Fall ein klares JA.

Kunststoffbehälter – NEIN

Hier gilt wiederum ein klares NEIN – die im Kunststoff enthaltenen Petrochemikalien können sich nämlich negativ auf die ätherischen Öle auswirken, und die ätherischen Öle neigen dazu, sich im Kunststoff festzusetzen, sodass Sie den Kunststoff danach nur sehr schwer sauber bekommen.

Eine Ausnahme bilden bereits verdünnte ätherische Öle in Form von Feuchtigkeitscremes oder Massageölen, bei denen die Lagerung solcher Mischungen bis zu einem gewissen Grad und für einen bestimmten Zeitraum zulässig ist.

Wo Sie ätherische Öle nicht lagern sollten

Bewahren Sie ätherische Öle nicht an heißen, hellen oder feuchten Orten auf, zum Beispiel im Badezimmer, in der Nähe von Heizkörpern oder Öfen, auf Fensterbänken oder anderen sonnigen Flächen sowie an Orten, an denen die Temperatur ständig schwankt. Gerade diese Temperaturschwankungen im Raum können dazu führen, dass die Qualität des Öls leidet oder seine Alterung erheblich beschleunigt wird.

In solchen Fällen wird das Öl oft früher unbrauchbar, als es auf dem Produktetikett angegeben ist.

Was den Ölen genau schadet und wie lange die einzelnen Sorten halten, behandeln wir weiter unten.

Haltbarkeit ätherischer Öle

Die Haltbarkeit eines Öls wird von vier Hauptfaktoren beeinflusst – Wärme, Sauerstoff, Licht und Feuchtigkeit.

Wärme

Hohe Temperaturen beschleunigen die Alterung des Öls und stellen bei entflammbaren Essenzen auch ein Sicherheitsrisiko dar.

Sauerstoff

Ätherische Öle, die der Luft (dem Sauerstoff) ausgesetzt sind, oxidieren, und ihre flüchtigen Bestandteile verblassen, was unter anderem bedeutet, dass auch die Intensität des Duftes und selbstverständlich das Niveau der pflegenden Wirkung abnehmen. Daher ist es wichtig, die Behälter sofort nach Gebrauch zu verschließen.

Licht

Wenn Sie zur Aufbewahrung ein Glasgefäß verwenden, sollten Sie ein dunkel gefärbtes wählen, damit keine UV-Strahlen hindurchdringen – ideal sind braune Fläschchen, Sie können aber auch blaue oder grüne verwenden. Neben der dunklen Flasche ist auch ein dunkler Ort zu wählen, und die Fläschchen sollten nicht dem direkten Sonnenlicht ausgesetzt werden, das Flasche und Öl aufheizt. Das gilt doppelt, wenn Sie sich für Metallbehälter entscheiden.

Feuchtigkeit

Feuchtigkeit kann sehr schnell in die Ölflaschen eindringen, wenn Sie sie längere Zeit unverschlossen stehen lassen. In der Folge sehen die Öle trüb aus, oder es bilden sich Wasserperlen im Inneren der Fläschchen.

Neben dem Duft können Sie auch optisch beurteilen, ob die Qualität des Öls nachgelassen hat – das Öl ist nicht klar, sondern wie vernebelt, und es kann auch eingedickt wirken. Es kann aber auch vorkommen, dass das Öl keines dieser Anzeichen zeigt.

Haltbarkeit nach Ölsorte

Gibt es noch etwas, das die Haltbarkeit eines ätherischen Öls beeinflussen kann? Ja. Es ist das ätherische Öl selbst. Da ätherisches Öl durch Wasserdampfdestillation aus Pflanzen gewonnen wird, handelt es sich um kein standardisiertes Produkt. Jede Pflanze ist spezifisch. Bei ätherischen Ölen sind die Verkäufer verpflichtet, eine Standard-Mindesthaltbarkeitsdauer anzugeben. Bei richtiger Handhabung und Lagerung können Sie die Lebensdauer Ihres ätherischen Öls um mehrere Monate oder sogar Jahre verlängern.

Die Öle bauen sich also je nach ihren spezifischen Eigenschaften unterschiedlich ab (mit anderen Worten, sie unterliegen einem Oxidationsprozess). So oxidieren zum Beispiel Zitrusöle wesentlich schneller als Öle mit einem holzigen oder erdigen Aroma (wie etwa Sandelholz). Patchouli erhält durch die Reifung sogar einen ausgeprägteren Duft.

Zitrusöle – 6 – 12 Monate – das sind frische, anregende Düfte wie Zitrone, Limette, Grapefruit, Orange, Bergamotte.

Kräuteröle – 1 – 3 Jahre – warme, leicht würzige, leicht süße, zart blumige oder holzige, kampferartige Düfte – das sind belebende, desodorierende Düfte wie Eukalyptus, Teebaum, Weihrauch, Kiefer, Tanne, Rosmarin, Lemongrass, Ravensara.

Würzige Öle – 2 – 6 Jahre – süß, holzig – ausgleichende, stärkende, reinigende Düfte wie Basilikum, Zedernholz, Salbei, Lavendel, Palmarosa, Thymian, Rosenholz.

Fruchtige Öle – 3 – 7 Jahre – blumig, holzig bis pikant – ausgleichende, inspirierende und beruhigende Düfte wie Gewürznelke, Strohblume, Kamille, Jasmin, Wintergrün.

Holzige Öle – 4 – 15 Jahre – erdig, warm, würzig – erdende, beruhigende Düfte wie Ingwer, schwarzer Pfeffer, Myrrhe, Patchouli, Sandelholz, Ylang-Ylang.

Lichtempfindlichkeit: Zitrusöle und Sonne

Bei der Verwendung ätherischer Öle können Sie auf den Begriff Lichtempfindlichkeit stoßen. Was bedeutet das? Es geht um die Fähigkeit einiger ätherischer Öle, Hautreizungen hervorzurufen, wenn diese Öle nach dem Auftragen auf den Körper dem Sonnenlicht ausgesetzt werden. Sie müssen sich jedoch keine Sorgen machen, denn das betrifft nur eine kleine Gruppe ätherischer Öle, die solche Inhaltsstoffe enthalten können.

Dabei handelt es sich vor allem um ätherische Zitrusöle. Diese enthalten Stoffe – Furocumarine –, die die Empfindlichkeit der Haut gegenüber UV-Strahlen erhöhen. Das Auftragen von Produkten mit diesen Ölen auf die Haut kann besonders im Sommer zu einer erhöhten Empfindlichkeit der Haut gegenüber UV-Strahlen führen. Es gibt jedoch einige Tipps, wie sich diese unerwünschten Wirkungen vermeiden lassen.

Wie Sie Reizungen vermeiden

Bevorzugen Sie lichtempfindliche ätherische Öle in abspülbaren Produkten wie Shampoos oder Duschgels. Auf diese Weise verbleiben sie nicht auf der Haut und können keine Empfindlichkeit hervorrufen.

Wenn Sie eine Lieblingscreme oder ein Gesichtstonikum mit diesen Ölen haben, tragen Sie es abends auf das Gesicht auf. So setzen Sie Ihre Haut keiner UV-Strahlung aus. Möglich ist es auch, Produkte mit lichtempfindlichen ätherischen Ölen auf Haut aufzutragen, die von Kleidung bedeckt ist, und Ähnliches. Deshalb ist es sinnvoller, sich diese ätherischen Öle für Produkte für die Wintersaison aufzuheben, wenn wir dickere Kleidungsschichten tragen.

Erste Hilfe bei Hautreizungen

Falls auf Ihrer Haut eine allergische Reaktion oder eine Rötung aufgetreten ist, sei es infolge von Lichtempfindlichkeit oder nur einer gewöhnlichen Allergie, gehen Sie so vor:

1. Sofort abspülen

   Beginnen Sie sofort damit, die Haut unter fließendem Wasser abzuspülen.

2. Überschüssiges Öl abwischen

   Nach ein paar Minuten ist es gut, das eventuell überschüssige ätherische Öl oder das Produkt, das es enthält, mit einem sauberen Taschentuch/Wattepad mit einem Pflanzenöl abzuwischen, das Sie gut vertragen.

3. Erneut abspülen

   Spülen Sie die Haut anschließend erneut unter fließendem kaltem Wasser ab.

Ätherische Öle und die IFRA-Normen

Um allergischen Reaktionen vorzubeugen, ist es gut, auch die IFRA-Standards zu verfolgen. Dabei handelt es sich um die International Fragrance Association, die Empfehlungen herausgibt, empfohlene Grenzwerte festlegt oder die Verwendung bestimmter Duftstoffe in der Kosmetik- und Lebensmittelindustrie verbietet.

Die IFRA-Normen regeln die Verwendung und die Höchstdosierungen für ätherische Öle und Duftöle in verschiedenen Produkten im Hinblick auf die Gesundheit der Anwender und den Schutz der Umwelt. Einige Bestandteile von Duftstoffen können in höheren Konzentrationen reizend wirken, und gerade durch die Einhaltung ihrer empfohlenen Grenzwerte in Kosmetika können Sie möglichen Reizungen oder allergischen Reaktionen auf der Haut vorbeugen.

Wie Sie die Höchstdosierung ermitteln

1. Produktart bestimmen

   Um herauszufinden, wie hoch die maximal empfohlene Dosierung des ätherischen Öls für Ihr Produkt ist, müssen Sie wissen, um welche Art von Produkt es sich handelt, beziehungsweise ob Sie ein Shampoo, eine Gesichtscreme, einen Balsam für Kinderhaut oder ein Lippenprodukt wie einen Lippenstift herstellen.

2. IFRA-Kategorie finden

   Die IFRA unterteilt kosmetische Mittel derzeit je nach ihrer Verwendung in 12 Kategorien. Dazu gehören zum Beispiel Produkte, die auf die Lippen aufgetragen werden, abspülbare Produkte für Hände und Körper, Produkte, die auf das Haar aufgetragen werden, usw. Die vollständige Liste der einzelnen Kategorien finden Sie mit detaillierter Beschreibung auf der IFRA-Website.

3. Höchstdosierung ablesen

   Sobald Sie die Kategorie Ihres Produkts kennen, können Sie die Höchstdosierung des Duftöls manchmal schon direkt den Angaben entnehmen, die der Hersteller beim Produkt macht. Für jede Produktkategorie ist eine Höchstdosierung in Prozent festgelegt, die angibt, welchen Anteil am Gesamtgewicht des Produkts das jeweilige ätherische Öl oder Duftöl ausmachen darf.

Kopf-, Herz- und Basisnoten

Wussten Sie, dass Sie sich mit Hilfe ätherischer Öle Ihr eigenes Parfüm ganz nach Maß mischen können? Damit Sie jedes Mal eine harmonische Duftkombination erzielen, ist es sinnvoll, ätherische Öle mit Kopf-, Basis- und Herznoten zu mischen.

Wenn Sie die Kunst beherrschen, ätherische Öle passend zu kombinieren, erleichtert Ihnen das nicht nur die Herstellung von Parfüms, sondern auch das Kreieren neuer Mischungen ätherischer Öle für Diffusoren, Aromalampen oder gewöhnliche Kosmetikprodukte.

Kopfnoten

Die feinen Kopfnoten, also der Kopf des Duftes, sind das Erste, was Sie beim Auftragen eines Parfüms oder eines duftenden Kosmetikprodukts riechen. In der Regel sind es leichte Düfte, die zugleich aber recht ausgeprägt bis scharf sind, damit Sie sie als Erstes wahrnehmen. Es handelt sich um Düfte, die ziemlich schnell verfliegen; riechen können Sie sie etwa 5 bis 10 Minuten nach dem Auftragen des Produkts. Wenn Sie sie in Ihren Lieblingsprodukten aufspüren möchten, riechen Sie am Produkt gleich nach dem Öffnen.

Zu den üblichen ätherischen Ölen, die als Kopfnoten gelten, zählen vor allem ätherische Zitrusöle, insbesondere Zitrone, Orange oder Limette sowie Bergamotte. Von den weiteren ätherischen Ölen finden Sie hier Minze (Pfefferminze), Teebaum (Tea Tree) oder Eukalyptus. In diese Gruppe wird üblicherweise auch Lavendel eingeordnet, der jedoch ebenso als Herznote bezeichnet werden kann. Sie machen aber nichts falsch, wenn Sie als Kopfnoten Zitronengras, Eisenkraut oder Thymian wählen.

Herznoten

Der nächste Duft, den Sie nach den Kopfnoten in Ihrem Parfüm wahrnehmen, sind die Herznoten oder das Herz des Parfüms. Gerade diese Bestandteile bilden den Hauptteil des Parfüms und können mehrere Stunden lang wirken, üblicherweise zwei bis drei Stunden. Beliebt sind besonders verschiedene blumige Düfte, die sich gut mit leichteren Zitrus-Kopfnoten und holzigen Basisessenzen kombinieren lassen.

Zu den klassischen Herznoten zählen vor allem blumige Düfte wie Lavendel, Geranie, Ylang Ylang und Zitronenmelisse. Auch einige Gewürze finden Sie in dieser Gruppe, etwa ätherische Öle aus Zimtrinde oder Zimtblättern, Koriander, Nelke oder Salbei. Ebenso werden hier ätherische Öle von Nadelbäumen wie Tanne oder Kiefer eingeordnet.

Basisnoten

Der letzte Duft, den Sie in Ihrem Parfüm oder Kosmetikprodukt wahrnehmen, sind die Basisnoten. Diese Düfte treten einige Stunden nach dem Auftragen des Produkts hervor und können den ganzen Tag anhalten – gerade dank ihnen können Sie den Duft Ihres Parfüms über einen längeren Zeitraum genießen.

Zu den Basis- oder Grundnoten zählen vor allem kräftigere, schwerere Düfte, die häufig ätherische Öle aus verschiedenen Hölzern auszeichnen. Sie finden hier also ätherisches Öl aus Zedernholz, Rosenholz oder Sandelholz. Weiter gehören zu den Basisnoten schwarzer Pfeffer, Vetiver oder Weihrauch, Myrrhe oder Patchouli und Wacholder.

Öle nach Jahreszeiten

Wir haben für Sie eine Übersicht ätherischer Öle für jede Jahreszeit vorbereitet. So können Sie sich eigene Mischungen ätherischer Öle für Diffusoren oder Aromalampen zusammenstellen und sie je nach Jahreszeit wechseln.

Frühling

Viele verbinden den Frühling mit frischen Düften, und das gilt auch bei der Verwendung ätherischer Öle. Besonders gut eignen sich blumige und zarte ätherische Zitrusöle, die Ihr Zuhause durchduften.

Probieren Sie zum Beispiel das ätherische Öl Geranie mit seinem angenehmen blumig-moschusartigen Duft und beruhigender Wirkung. Sie können auch zum absoluten Klassiker greifen – dem ätherischen Zitronenöl, das sich hervorragend mit anderen Ölen kombinieren lässt. Wenn Sie einen etwas süßeren Zitrusduft möchten, greifen Sie zum ätherischen Öl aus der Mandarine, zum Beispiel der Klementine.

Übersehen Sie auch das ätherische Teebaumöl nicht, das sich beim Putzen als Bestandteil von Reinigungs- oder Waschmitteln hervorragend eignet. Weiter können Sie zu beruhigenden und reinigenden ätherischen Ölen greifen, wie etwa dem ätherischen Öl aus Rosmarin oder aus Salbei oder Minze.

Sommer

Die Düfte Ihres Sommerurlaubs können Sie das ganze Jahr über genießen – mit angenehm duftenden ätherischen Ölen, die viele von uns gerade mit dem Sommer verbinden. Eindeutig gehören dazu der Duft von Lavendel, süßer Orange oder Pfefferminze. Sommerliche Atmosphäre kann auch das ätherische Öl Ylang Ylang oder Zedernholz oder Wacholder hervorrufen.

Herbst

Auch mit Hilfe ätherischer Öle können Sie sich an Waldspaziergänge durch das gefallene Laub erinnern oder an einen Abend mit einem Buch in der Hand am Feuer. Beliebt sind vor allem süßere, schwerere ätherische Öle. Es handelt sich hauptsächlich um verschiedene holzige und erdige Düfte wie Zedernholz oder Tanne. Sie können auch zu Rosmarin oder Zimt greifen.

Winter

Weihnachtsstimmung können Sie in Ihrem Zuhause auch mit ätherischen Ölen und Kosmetik mit ihnen zaubern. Traditionell können Sie zum ätherischen Öl aus Zimtrinde, Gewürznelke und Koriander oder zu Wintergrün greifen. Mit Weihnachten verbindet man auch das ätherische Öl aus Tanne, weiter Myrrhe, rote Orange oder Weihrauch.

Das Zuhause ohne Diffusor beduften

Sie haben zu Hause keinen Diffusor oder anderes „Fachwerkzeug“ zum Verteilen der Essenzen? Wir haben vier einfache Alternativen für Sie.

Kiefernzapfen

Gehen Sie mit den Kindern oder Haustieren in den Wald und sammeln Sie zum Beispiel Kiefernzapfen – sie öffnen sich in der Wärme wunderschön, sind eine hübsche natürliche Dekoration, und wenn Sie sie mit Ölen beträufeln, geben sie durch die Luftströmung im Raum nach und nach einen angenehmen Duft ab.

Eine Schale Reis

Eine interessante Lösung ist auch eine Schale Reis – füllen Sie eine kleine Schale mit trockenem Reis und geben Sie 15 bis 20 Tropfen der Ölmischung hinzu. Mit einem Löffel umrühren. Da sich der Duft aus der Schale nicht so intensiv verbreitet wie aus einem Diffusor, können Sie in Ihrer Wohnung oder Ihrem Haus mehrere solche Schalen aufstellen.

Sprühflasche

Die absolut einfachste Art, den Duft im Raum zu verteilen, ist die Verwendung einer Sprühflasche – mischen Sie im Fläschchen demineralisiertes Wasser, etwa 15 bis 20 Tropfen der Essenzen und einen Solubilisator (Lösungsvermittler für ätherische Öle – ein natürlicher Stoff, der die Löslichkeit verschiedener Verbindungen in einer wässrigen Lösung erhöht), und der duftende Zerstäuber ist fertig.

Natürliche Kerze

Oder stellen Sie sich eine natürliche Kerze her und geben Sie bei ihrer Herstellung ein paar Tropfen der Duftmischung hinzu. Für ruhige Stimmung sorgt dann nicht nur der Anblick der warmen Flamme der brennenden Kerze, sondern auch das freigesetzte Aroma.

Häufig gestellte Fragen